Otevření či uvolnění hrudníku, kde sídlí anáhata (srdeční) čakra (v józe považována za sídlo duše), má dalekosáhlé účinky na naši náladu. Působí proti depresi a úzkosti.
Známá učitelka jógy Iyengar Bobby Clennell píše: „Úzkost a deprese mohou oslabit imunitu, takže je důležité nedovolit, aby se vás deprese zmocnila. Záklony zvednou náladu. Nasměrují mysl ven, zvednou hruď a zvednou ducha.“
