Jógu beru jako příležitost najít uvnitř sebe to, co se většinou a často snažíme všichni najít mimo nás: lásku, klid, mír a štěstí. Prošla jsem trenérským kurzem Universal jógy a svoje zkušenosti jsem také čerpala v Tamil Nadu v Indii. Před několika lety jsem začala s iyengar jógou, na které miluji její preciznost a hloubku.
A proč právě lyengar jóga? Mnoho let jsem cvičila dynamickou jógu. Bavilo mě to a potkala jsem mnoho zajímavých lidí. Ale rovněž jsem zažila mnohá zranění a bohužel necítila svobodu, o které jsem četla v mnoha knihách a po které jsem bytostně toužila. A tak jsem zkoušela nové věci: kundalini jógu, univerzální jógu. Až když jsem našla lyengar jógu, našla jsem odpovědi na všechny otázky kolem své praxe a učení.
Přihlásila jsem se na tříletý kurz Teacher training Iyengar yoga. A postupně přestala dělat cokoliv jiného, než je právě Iyengar jóga.
Čas běží. Do mého života vstoupila tantra, meditace. Našla jsem si učitele, který spojuje Iyengar jógu a fyzioterapii. Sám Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar říkával, že učitel musí být kreativní. S novými věcmi se tudíž mé učení mění. Učím pouze podle svého vlastního chápání toho, co učitelé sdílí. A to, co vyučuji, vychází z mých vlastních životních zkušeností, charakteru a schopností. Můj život je tak již více než dvacet let zasvěcen nepřetržitému studiu a praxi jógy a deset let z toho právě v tradici B. K. S. Iyengara.
Během lekcí a kurzů dbám na:
- Přesné užití pokynů ze strany lektora, stejně jako na individuální korekce.
- Používání pomůcek (deky, bloky, židle a pásky), které přizpůsobují jógové pozice individuálním potřebám.
- Způsob použití jógy k ulehčení zdravotních neduhů a stresu.
- Bezpečný a systematický posun v jógových pozicích směřující k vývoji schopností a dovedností.
- Sekvence, které rozvíjí sílu, flexibilitu, výdrž a správné tělesné nastavení.
- Integraci jógové filosofie s praktikováním asán.
- Začlenění cvičení do každodenního života.
